奇跡の50歳！ お笑い・さゆりの“パンツギリギリ”ミニス..
今回「Spolay」の動画からご紹介するエクササイズは、女性の憧れである“くびれたウエスト”を目指すもの。ゆっくりと体を動かしていくことで、インナーマッスルも鍛えられ、引き締め効果と体幹強化効果も期待できます。「キュッと引き締まったウエストがほしい！」というそこのあなた。さっそくチャレンジしてみましょう。※ご迷惑をおかけしますがこちらの動画は再生できません。ひじをつき、腕立て伏せのポーズをするうつ
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