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ダンベルを使ったおすすめの運動4選:シェイプアップに適した方法を紹介!

ダンベルを使ったおすすめの運動4選:シェイプアップに適した方法を紹介!

  • Rhythm (リズム)
  • 更新日:2017/12/07

ダンベルを使ったトレーニングは、体を鍛えたい男性のためのもので、シェイプアップしたい女性には関係ないと思っていませんか?
実は、ダンベルトレーニングはシェイプアップにも効果があります。ただし、トレーニングの仕方を間違えると、シェイプアップどころか筋肉がつき過ぎるので注意が必要です。
今回は、女性におすすめのダンベルトレーニングを紹介するので、ぜひ日頃のトレーニングの参考にしてみてください。
ダンベ

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