最新ランキングをチェックしよう
空腹ホルモンを減少させる小さな習慣

空腹ホルモンを減少させる小さな習慣

  • MYLOHAS
  • 更新日:2019/02/19

本連載では、ガイズ氏が語る「減量を持続させる小さな習慣」を、30日間にわたってご紹介していきます。

image via Shutterstock

私は自分でも1口30回噛むという小さな習慣を試してみましたが、すばらしい効果がありました。消化がずっとよくなり、食べ物をもっと楽しめるようになり、食べすぎるのが難しくなりました。(スティーヴン・ガイズ著『小さなダイエットの習慣』215ページより引用)

外部サイトで読む

今、こんな記事が人気です!

この記事をお届けした
グノシーの最新ニュース情報を、

でも最新ニュース情報をお届けしています。

外部リンク

コラム総合カテゴリの人気記事

グノシーで話題の記事を読もう!
中学時代に自分をいじめた女子へ復讐 壮絶な内容に「最高!」「人として最低」と賛否
浜崎あゆみ“谷間”の写真でドヤるも「胸の位置が低過ぎる...」
突然暴れ出し、救急搬送された中3の娘 「隠し持っていた物」に衝撃広がる
なぜ「4月1日生まれ」は1学年上になるのか 『チコちゃん』の解説に納得の声殺到
倉本昌弘のお墨付き!PGA推薦、腰痛サポートゴルフパンツを開発
  • このエントリーをはてなブックマークに追加