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【初心者必見!】筋トレでやりがちなNG例と押さえておきたいポイント

【初心者必見!】筋トレでやりがちなNG例と押さえておきたいポイント

  • エディトゥール
  • 更新日:2019/02/12

「一年の計は元旦にあり」にならい、「今年こそ筋トレで体づくりを!」と意気込んでいる初心者トレーニーも多いのではないだろうか。しかし、本当にそのトレーニングは正解?間違った方法で行えば、「いい体」は程遠いどころか怪我のリスクすらある。パーソナルトレーナー寺田真也さんにアドバイスいただいた。画像を見る
初心者にありがちなNG例

体を上げることばかりに必死な腹筋
「初心者の方が最初に行う筋トレの代表的

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