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予防内科医が「味噌」の効能を解説、美肌&美腸に効く栄養素

予防内科医が「味噌」の効能を解説、美肌&美腸に効く栄養素

  • 女性自身
  • 更新日:2020/02/11

食卓に並ぶ1杯の味噌汁。なんとなく、飲んでいる人も多いかもしれないけれど、実はこの『味噌』は、美と健康のために必要な成分を、た〜っぷり含んだ食品なんです!
「腸内環境を整えることは、美と健康を手に入れるうえでの、基本中の基本。そのために、大さじ1杯の味噌を、日々のレシピに加えてみてください。毎日味噌を食べることが、あなたの体を内側から変えていくはずですよ」
こう語るのは、予防内科医で、料理家でもあ

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