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ランニング中の脚バテ対策スクワット 太ももの筋力アップにおすすめ!

ランニング中の脚バテ対策スクワット 太ももの筋力アップにおすすめ!

  • スポーツナビDo
  • 更新日:2019/02/25

長い距離を走り抜くには、太ももの筋力がとても重要。今回ご紹介する「脚バテ対策自重スクワット」は、マラソン後半でペースダウンしてしまう人におすすめしたい、太もも強化に効果的なトレーニングです。ポイントをしっかりチェックして、早速トレーニングに取り入れてみましょう。※ご迷惑をおかけしますがこちらの動画は再生できません。脚バテ対策自重スクワットのやり方足を肩幅に開いて、腕を前に伸ばして手を組みます。腰を

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