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毎朝3分で冷えにくい体になるヨガのポーズ「パンサープレップ」とは?

毎朝3分で冷えにくい体になるヨガのポーズ「パンサープレップ」とは?

  • editeur
  • 更新日:2018/01/14

年齢を重ねることで、男性にとっても深刻な問題となる「冷え」。根本からの改善を目指すなら、体を鍛えることが第一だ。比較的簡単に実践できる、冷え改善効果が期待できる運動「パンサープレップ」について、ヨガインストラクターの中野憲太さんに聞いた。画像を見る
■今回のアドバイザー
ヨガインストラクター
中野憲太さん

日本初のシュリダイヴァヨガ認定講師。シュリダイヴァヨガ専門スタジオ「BOWSPRING T

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