『筋肉体操』谷本道哉が直伝、間違った筋トレは時間のムダ

『筋肉体操』谷本道哉が直伝、間違った筋トレは時間のムダ

  • 日刊SPA!
  • 更新日:2020/02/08

谷本道哉氏◆時間対効果の高い筋トレ術
「みんなで筋肉体操」(NHK)や「ホンマでっか!?TV」(フジテレビ系)でお馴染みの谷本道哉氏。言わずと知れた筋肉の専門家である谷本先生を招いたメンタルヘルスセミナーが先日、扶桑社で行われた。
「みんなで筋肉体操」の決めゼリフでもある「筋肉は裏切らない」。流行語大賞にもノミネートされたこの名言に対し、谷本先生はセミナー冒頭から釘を刺す。
「筋トレは努力をすれば

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