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腸活の決め手は朝!時短でも美味しく作れる「腸活」朝ご飯レシピ

腸活の決め手は朝!時短でも美味しく作れる「腸活」朝ご飯レシピ

  • Nadia
  • 更新日:2019/03/10

健康にも美容にも効果的!話題の「腸活」とは

「腸活」とは腸内環境を整えて、体のデトックス機能を高める活動(食べ方や運動などの習慣)のこと。老廃物を溜め込まず、腸内の善玉菌を増やすことで、ダイエット効果はもちろん、美肌や美髪、風邪予防にストレス解消などのメリットが期待できるんです。特別な運動も道具も必要なく、今すぐ始められるのもうれしいポイント。毎日の食事や生活習慣を見直して、気軽に腸活をスタート

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