これひと皿で大満足!「鶏肉とほうれん草」のかんたんメイン

これひと皿で大満足!「鶏肉とほうれん草」のかんたんメイン

  • レシピブログ
  • 更新日:2020/10/30

鶏肉とほうれん草の組み合わせは、栄養満点で夕食のメインにぴったりです。柚子こしょうバター炒めやガリバタ照り焼き、クリーム煮など、ごはんにもパンにも合うレシピがいろいろありますよ。今夜のメニューの参考にぜひどうぞ。

■鶏むね肉とほうれん草の柚子こしょうバター炒め

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鶏むね肉とほうれん草のまろやか柚子胡椒バター炒め

by たっきーママ(奥田和美)さん

淡白な味の鶏むね肉が、柚子胡椒のさわやかさとバターのコクで止まらなくなるおいしさに!やわらかなほうれん草との相性も抜群です。

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■鶏むね肉とほうれん草のマヨバター炒め

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鶏むね肉とほうれん草のマヨバター炒め

by 筋肉料理人さん

鶏むね肉をマヨネーズで炒めると、それだけでしっとり仕上がりますよ♪バターとかつお節の旨味があるので、ほうれん草の下ゆでも不要です。

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■鶏むね肉とほうれん草のガリバタてりやき

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【材料2つ】しっとり鶏むね肉とほうれん草のガリバタてりやき

by あいさん

鶏むね肉に調味料をもみこみ、やわらか仕上げに。ガーリックバターとめんつゆという間違いのない組み合わせで、ごはんもモリモリすすみます。

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■鶏もも肉となすのほうれん草クリーム

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【牛乳でできる】鶏となすのほうれん草クリーム

by saya(吉永さやか)さん

5~15分

人数:2人

フライパンひとつで作れる、濃厚なめらかなクリーム煮です。生クリームは使わず牛乳だけで作るので、思い立ったらすぐに作れますよ。

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■鶏もも肉とほうれん草のコンソメペパー醤油炒め

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鶏もも肉とほうれん草のコンソメペパー醤油炒め

by syu♪さん

15~30分

人数:2人

コンソメペパー醤油のコクと辛味が、甘いほうれん草のおいしさを引き立てます♪鶏もも肉には、ジンジャーパウダーをまぶしておくのがポイント。

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ジューシーな鶏もも肉はもちろん、ヘルシーな鶏むね肉を使っても食べごたえのあるメインが作れそうですね♪旨味たっぷりの鶏肉と甘いほうれん草の相乗効果で、どちらもモリモリ食べられます。野菜不足解消にも、ぜひお試しください!

wasante

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