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抗酸化パワーをサポート!ビタミンEを手軽に増やすコツ

  • ココカラネクスト
  • 更新日:2019/07/18

ビタミンEは強い抗酸化力を持ち、活性酸素を除去することにより細胞の老化を阻止したり、血液中の悪玉コレステロールの酸化を抑制し血栓をできにくくしたりと、アンチエイジングにうれしいビタミンです。1日のビタミンE目安量は、成人男性で6.5mg、女性で6.0mgと定められています。今回はあとちょっと、日々の食事でビタミンEの摂取を増やすことができるコツをお伝えしていきます。 ビタミンEを増やす3つのコツ

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