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眠れない原因は寝室にあった!睡眠環境を見直す5つのヒント

眠れない原因は寝室にあった!睡眠環境を見直す5つのヒント

  • @DIME
  • 更新日:2018/06/07

夜、なかなか寝付けないということはないだろうか。その眠れない原因は人それぞれ異なり、複数関係していることもあるといわれる。眠れないのは環境に原因があることもある。そこでビジネスパーソンが実際に寝室の環境や寝具に問題があり、改善策を取ったことで眠りの悩みが軽減した事例や、睡眠に影響を及ぼす音、色彩、照明、温度・湿度、寝具の工夫を東京西川のねむりの相談所(R)のスリープマスターの下、紹介する。
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