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インフルエンザ予防にも!免疫力を高める「納豆」を使ったおかずレシピ

インフルエンザ予防にも!免疫力を高める「納豆」を使ったおかずレシピ

  • Nadia
  • 更新日:2016/12/01

 
納豆とキムチで腸内環境を整える、にらの和えもの

納豆菌とキムチに含まれる乳酸菌の相乗効果により、整腸作用バツグンのレシピです。にらを2cmほどに細かく刻み、ラップで加熱します。粗熱が取れたら納豆と納豆のたれ、キムチを加えて混ぜるだけ。お酢を少し加えることでサッパリとした後味に仕上がります。あっという間にできるので、あと1品という時にもオススメ! 納豆の健康効果は熱に弱いため、加熱しすぎに注

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