食欲を抑えるために、食前にグラス1杯の水を飲みましょう

食欲を抑えるために、食前にグラス1杯の水を飲みましょう

  • ライフハッカー[日本版]
  • 更新日:2016/01/15






食事のとき、少ししか食べないつもりで、結局予定していた量の2倍くらい食べてしまうことはありませんか? この繰り返しを止めるには、食前に水を飲むのが効果的です。
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