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自炊した食事のカロリーや栄養価をトラッキングする方法

自炊した食事のカロリーや栄養価をトラッキングする方法

  • ライフハッカー[日本版]
  • 更新日:2017/10/13

自分が食べたもののカロリーや栄養価をトラッキングしたことがありますか? 市販の缶詰やお菓子なら、カロリーや栄養価がパッケージに記載されていますし、『Fitbit』や『MyFitnessPal』のようなあらかじめ情報が入っているアプリもあるので、簡単にトラッキングできます。でも、自家製のスープやクッキーのカロリーとなると、話はずいぶん違ってきます。 現に、栄養フォーラムで一番良く出るのが「自宅で作

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