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やっぱり8時間は必要。睡眠時間が短いと身体に起こる嫌なコト

やっぱり8時間は必要。睡眠時間が短いと身体に起こる嫌なコト

  • まぐまぐニュース!
  • 更新日:2018/08/08

睡眠に関して、6時間睡眠法や4.5時間睡眠法が流行った時期がありました。睡眠サイクル1.5時間の倍数を基準にした短眠法ですが、今ではすっかり下火になっているようです。 今回の無料メルマガ『弁護士谷原誠の【仕事の流儀】』では著者で現役弁護士の谷原さんが、心や体の健康に対する睡眠の効用を紹介しています。
やはり睡眠は大事
月刊誌の「MUSCLE&FITNESS」という雑誌があります。日本語にす

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