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精神科医が指南!冬に気分が落ち込まないための3つの予防策

精神科医が指南!冬に気分が落ち込まないための3つの予防策

  • @DIME
  • 更新日:2016/11/30

冬になるとなぜか気分が落ち込みやすいという人は、「冬季うつ病」かもしれない。暗い冬が来る前にやっておくべき予防策には、どんなものがあるのか。世の中には、「バナナを食べるといい」、「日の光でなくとも強い光でもいい」などの本当かどうか定かではない噂もある。そこで精神科医に具体的な予防策を聞き、素朴な疑問にも答えてもらった。■冬季うつ病の特徴とは?秋の終わりから冬にかけて、日が早く落ち始める頃から、気分

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