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軽く温めたヨーグルトでダイエット!お通じ改善も期待できるかも

軽く温めたヨーグルトでダイエット!お通じ改善も期待できるかも

  • ココカラネクスト
  • 更新日:2018/09/25

ぬるめの温度に温めたヨーグルトを食べるダイエット法です。温かいヨーグルトが腸の働きを活発にし、お通じの改善や美肌づくりに効果が期待できます。 ホットヨーグルトダイエットの方法 電子レンジ(500w)で30秒ほど温めたホットヨーグルトを、朝食の代わりに食べるか、毎食後に食べるというダイエット法です。選ぶヨーグルトの種類と分量は以下になります。●ヨーグルトは、プレーン・低脂肪・無糖などのヘルシーなも

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