最新ランキングをチェックしよう
エステ講師が実践!冷え&むくみが気になる時のセルフリフレ

エステ講師が実践!冷え&むくみが気になる時のセルフリフレ

  • nosh.media
  • 更新日:2018/01/14

寒い冬、ベッドに入っても足先が冷えて、なかなか寝付けない時ってありますよね。湯船に浸かってもすぐに足先が冷えてしまうという人は、脚のむくみが気になっている人も多いのでは?
そんな時、筆者は寝る前に足先をマッサージしています。寝付きが良くなり、脚のむくみも楽になる気がするんです!
そこで今回はエステ講師の筆者が実践する、セルフリフレをご紹介します。
 
■足裏を全体的に刺激

出典:NOSH
まず、

外部サイトで読む

今、こんな記事が人気です!

この記事をお届けした
グノシーの最新ニュース情報を、

でも最新ニュース情報をお届けしています。

外部リンク

今、話題のニュース

グノシーで話題の記事を読もう!
H.I.S.ハワイ結婚式“ドタキャン”260件で大トラブル
3日間しか買えない。セブンに500円の「ご褒美スイーツ」登場!
「最もわいせつ」な絵画、ついにモデル判明 クールベ作「世界の起源」
「お願いだから免許返納して」バイクで走行中、本気で怖い瞬間に遭遇し鳥肌!
【神業】16歳の男子高校生が色鉛筆で描くユキヒョウが写真のような美しさ! 色鉛筆歴1年半でこの完成度です...
  • このエントリーをはてなブックマークに追加