ほっそりとくびれたウエストやぺったんこのお腹。女性なら誰でも憧れますよね。しかし、お腹を引き締めるために運動しても、いつも三日坊主で終わっていませんか？そんな方のために、「Spolay」の動画からお腹の引き締めに効果的なエクササイズをご紹介します。動作はとても簡単！テレビを見ながらでもできるエクササイズ、さっそくチェックしてみましょう！※ご迷惑をおかけしますがこちらの動画は再生できません。足を開い
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