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筋トレブームの今、意識すべき「LBM」とは

筋トレブームの今、意識すべき「LBM」とは

  • マイナビニュース
  • 更新日:2019/12/06

サニーヘルスはこのほど、ダイエット情報発信サイト「microdiet.net」にて、調査レポート『筋トレやワークアウトブームのいま意識すべきは除脂肪体重(LBM)』を公開した。

現在は筋トレやワークアウトで健康的にボディメイクを行うことがブームとなっている。体脂肪よりも"除"脂肪体重で、筋肉を付けて引き締まった太りにくい体を手に入れようと、プロテイン(たんぱく質)を積極的に摂取したり、ジムや自宅

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