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多忙でも心の余裕を作る食べ方ルール #ポジティブ栄養学

多忙でも心の余裕を作る食べ方ルール #ポジティブ栄養学

  • MYLOHAS
  • 更新日:2017/12/06

一年でもっとも忙しくなる時期。なくなりがちなのが心の余裕。ちょっとしたことでイラッとしたり、落ち込んだ気持ちを引きずってしまったり。ただでさえ忙しくて疲れているのに、イライラしたりあれこれ考えることで、ますますぐったり......。本当は忙しいときこそできるだけ元気に、ごきげんで、前向きな気持ちでいたいもの。そんなときも栄養が力になってくれます。
脳のホルモンを作るのに必要な材料とは
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