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糖質オフビギナーのための1品。「豆腐のっけ丼」からはじめよう!

糖質オフビギナーのための1品。「豆腐のっけ丼」からはじめよう!

  • オレンジページ☆デイリー
  • 更新日:2018/10/12

ご飯、パン、麺や甘いものなど、糖質の量を制限する糖質オフダイエット。「炭水化物が大好きだからムリーッ!」という人におすすめなのが、【おいしいかさまし】です。
ご飯やパンの量は減らしますが、そこに糖質の低い食材を混ぜたり、のっけたり。かさましすることで、ボリューム感はしっかりキープ。うまーく味つけすれば、「これはこれでアリ♪」というおいしい仕上がりになるんです。炭水化物の中で、もっとも減らすのがつら

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