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現役医師が警告。人間は「6時間睡眠」でもまったく足りていない

現役医師が警告。人間は「6時間睡眠」でもまったく足りていない

  • まぐまぐニュース!
  • 更新日:2018/05/14

睡眠時間が短いと身体や心に大きな影響を及ぼすということはよく知られていますが、具体的にはどんな影響があり、また何時間睡眠することが望ましいのでしょうか。メルマガ『ドクター徳田安春の最新健康医学』の著者で現役医師の徳田安春先生が、睡眠不足による弊害と、確保すべき最低の睡眠時間について、その根拠も含めて解説しています。
睡眠の最新医学。眠らない現代人と高齢者
年を重ねると睡眠時間が短くなります、とご老

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