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猫背&背中のハミ肉解消 座ったまま背中美人になる方法♡【静加YOGA】

猫背&背中のハミ肉解消 座ったまま背中美人になる方法♡【静加YOGA】

  • LAURIER PRESS
  • 更新日:2018/02/15

猫背と背中のお肉を解消して、愛される後ろ姿に……♡ 今回も、座ったままオフェスや学校でもできる、背中を中心に動かしていくヨガをご紹介します。猫背で悩んでいる方も多いと思うので、参考になりますように♪ 
猫背&背中のハミ肉解消に効果的なヨガのポーズ1
(1)椅子に座ったまま体を前に倒します。おなかと太ももをつけたら、おしりの後ろで手を組みます

(2)手のひらを全部つけた状態から、こぶしを天井方向に

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