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栄養素の宝庫で健康維持対策!

栄養素の宝庫で健康維持対策!

  • SPUR
  • 更新日:2018/02/14

基本的に食事は外で食べるか、買ってくるか、という生活をしています。さらにSPURおやつ部員として、積極的に活動に参加し甘いものをモリモリ食べる毎日。体調を崩すことはないのですが、なんとなく体が重く感じるように。ちゃんと料理をしなければ、と常々思ってはいるものの重い腰がなかなか上がりません。 そんな私を救世主的に救ってくれたのが「棗」です。鉄分やカルシウム、食物繊維、葉酸……などなど女性が不足してい

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