★今の食事で3ヶ月後の自分が★

食事に対する意識は人それぞれですよね。食事をするとエネルギーを補給しているような気持ちになりますが実はそんなことではないようで、口にしたものが体の一部となり約3か月かけて徐々に今ある体と入れ替わっていくようです。そうなると、食事に対する考え方も変わってきますよね。今、体に良いものを食べていたとするとそれは3ヶ月後の未来の自分に投資しているような感じですね。日々の食事内容を簡単にメモしておいて3ヶ月後に見返して、自分の体の状態がどうなっているのか実験するのもいいかもですね。