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胃腸にやさしいおかゆがカラダを温め、代謝をアップ! 【おかゆダイエット】

胃腸にやさしいおかゆがカラダを温め、代謝をアップ! 【おかゆダイエット】

  • ココカラネクスト
  • 更新日:2018/09/24

おかゆは水分が多いので、ボリュームがある割にはカロリーが低い食べ物です。そんなおかゆを毎食のご飯の代わりに食べるのが、おかゆダイエット。おかゆは、白いご飯よりカラダを温めてくれるのもうれしいポイントです。 おかゆダイエットの方法 毎食の主食をおかゆに置き換えるだけの簡単なダイエット法です。1膳あたりのカロリーを比較してみても、おかゆ(全粥)のカロリーはご飯の半分ほど。いつもの主食をおかゆにするこ

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