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お腹と背中を一気に刺激!くびれ&やせやすい体質に変えるストレッチ

お腹と背中を一気に刺激!くびれ&やせやすい体質に変えるストレッチ

  • 美LAB.
  • 更新日:2017/12/05

写真26〜27|お腹と背中を一気に刺激!くびれ&やせやすい体質を目指そう!
「引き締め」ボディの立役者は「筋肉」。体脂肪率が低くても、筋力が弱かったり老化したりしては、ぷよぷよお腹や肉や皮が垂れ下がった体型になってしまいます。そんなのいやですよね!今回は、お腹と背中一気に刺激して筋力を高めるストレッチをご紹介します。
ドローインしながらたけのこストレッチ
<ウォーミングアップ!>
1.背筋

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