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肩こり、腰痛、冷え症など10大症状に効く、医学的に正しいお風呂の入り方

肩こり、腰痛、冷え症など10大症状に効く、医学的に正しいお風呂の入り方

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  • 更新日:2018/05/31

入浴は、ただそれだけで疲労を回復してくれる。しかし、その仕組みや科学的な理由を知って上手に風呂を使いこなしていけば、もっと健康な体になっていくことができる。
医学的に正しい「疲労回復するためのお風呂の入り方」について、東京都市大学人間科学部教授の早坂信哉さんにお話を聞いた(雑誌『一個人』2018年2月号より)。

◆温熱作用の刺激による血流改善が疲労回復を促す
 東洋医学では古くから「冷えは大敵。

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