最新ランキングをチェックしよう
体幹を鍛える筋トレエクササイズ2選|夏に向けて内側から鍛え始めよう!

体幹を鍛える筋トレエクササイズ2選|夏に向けて内側から鍛え始めよう!

  • ライフハッカー[日本版]
  • 更新日:2019/02/23

みなさん、筋トレしていますか?今回は、世の中では過小評価されているが誰もが知っておくべき体幹エクササイズ(筋トレ)を紹介します。生き物の名前がついた2つのエクササイズです。どちらも見た目よりずっとハードですよ。腹筋に効く筋トレ「デッドバグ(死んだ虫)」1つめは米Lifehackerの昔からのお気に入りエクササイズ、 デッドバグ(死んだ虫)です。まず、仰向けになって、腕とひざを天井に向けます。片方の

外部サイトで読む

今、こんな記事が人気です!

この記事をお届けした
グノシーの最新ニュース情報を、

でも最新ニュース情報をお届けしています。

外部リンク

コラム総合カテゴリの人気記事

グノシーで話題の記事を読もう!
マレーシアへの親子留学に注目が集まっている理由
店員の首元にタトゥーが見えて... 友人が取った「まさかの行動」にゾッとした
永野芽郁、マスクの着け方にツッコミ殺到 「お茶目」「可愛すぎて死ぬ」
自分は絶対間違っていないと思っている!?︎ 松本人志さんの滑稽さ
「本当に強い人」になる方法
  • このエントリーをはてなブックマークに追加