美腹筋も夢じゃない! 自宅でケトルベルすきま筋トレ10選

美腹筋も夢じゃない! 自宅でケトルベルすきま筋トレ10選

  • MYLOHAS
  • 更新日:2019/11/17

image via shutterstock
球体にハンドルがついた形をしたケトルベルは、さまざまなエクササイズに適していて、一度にたくさんの筋肉を鍛えることができます。ニューヨークのHIIT専門スタジオFhitting Roomでパーソナルトレーナーを務めるレニー・ピールさんに、自宅でできる「ケトルベルを使ったエクササイズ」を教えてもらいましょう。

ケトルベルを使うメリット

デッドリフトやゴ

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