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プリッと上がった理想のお尻に♡ヒップアップに効果的なヨガポーズ

プリッと上がった理想のお尻に♡ヒップアップに効果的なヨガポーズ

  • 美LAB.
  • 更新日:2018/07/12

プリッと上がった理想のお尻に!ヒップアップに効果的なヨガポーズ
こんにちは、コラムニストの愛子です。脂肪がたくさんついているお尻は、筋肉も付けておかなければ垂れやすい部位。大変ですよね。でもお尻一つ鍛えるだけで全体的にスタイルが良く見える効果があります。お尻が上がっていると脚も長く見えますから。そう考えると、綺麗になるためにお尻を鍛えるって、すごく効率的かも♡
セーツバンダ・アーサナ(橋のポーズ)

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