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強い体をつくるには、「農耕民族型」と「狩猟民族型」の良いとこ取りをする食生活を送ろう

強い体をつくるには、「農耕民族型」と「狩猟民族型」の良いとこ取りをする食生活を送ろう

  • ライフハッカー[日本版]
  • 更新日:2016/10/21

『病気にならない「強い体」をつくる食べ方』(内海聡著、あさ出版)は、『1日3食をやめなさい! 』『その「油」をかえなさい! 』(あさ出版)などのベストセラーを送り出してきた著者による新刊。食事法に関するさまざまな書籍が出ているものの、そこから正解は導き出されていないという思いから、今回は「なにを食べればいいのか」をテーマにしているのだそうです。

本書は「強い体」----つまり"病気にならない"体

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