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しつこい便秘をすっきり解消!デトックス効果抜群のヨガポーズ

しつこい便秘をすっきり解消!デトックス効果抜群のヨガポーズ

  • 美LAB.
  • 更新日:2017/08/15

【ヨガ】便秘がすっきり解消?デトックス効果抜群のポーズ
こんにちは、コラムニストの愛子です。便秘に悩む女性って多いですよね。宿便が溜まっていると、汚れた血液が体中を巡ることになるので、健康にも美容にも良くありません。そこで今回は、消化機能を高め、便秘解消効果が期待できるヨガのポーズをご紹介します。
アルダ・バッダ・パッドゥモッターナ・アーサナ
アルダ=半分
バッダ=捕らわれた、縛られた
パッドゥマ

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