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15分で完成!「厚揚げ」を使ったダイエットメニューのすすめ

15分で完成!「厚揚げ」を使ったダイエットメニューのすすめ

  • レタスクラブニュース
  • 更新日:2017/05/12

グリルで焼いて、たれと混ぜるだけ! 調理=重信初江 撮影=宗田育子

肉や魚などのメイン食材に代わるうえ、大豆イソフラボンも豊富な厚揚げ。グリルやフライパンで焼くと、その香ばしさが食欲をそそります。
ほかにもいっぱい!「厚揚げ」を使ったレシピ
今回は野菜と組み合わせた、低カロ&時短レシピ2つをご紹介。ダイエットメニューとしてもぜひ覚えておいて!

■ 魚焼きグリルをフル活用!「厚揚げの梅おかかあえ

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