大きくひねって理想のボディを目指そう!全身引き締めエクササイズ

大きくひねって理想のボディを目指そう!全身引き締めエクササイズ

  • スポーツナビDo
  • 更新日:2019/07/12

キュッと引き締まったウエスト、ほっそりとした美脚……そんな引き締まったボディになるには「エクササイズするしかない!」。しかし、難しくてツラい動きにはついていけず、長続きしないという方へ、オススメのエクササイズを「Spolay」の動画からご紹介します。大きく体をひねるだけですが、とっても効果的!さっそく試してみましょう。※ご迷惑をおかけしますがこちらの動画は再生できません。腰を落として、肩を回して、

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