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良質な睡眠をとっている人が必ずやっている就寝前の習慣と起床後の過ごし方

良質な睡眠をとっている人が必ずやっている就寝前の習慣と起床後の過ごし方

  • @DIME
  • 更新日:2019/09/15

とれるものなら誰もがとりたい良質な睡眠。その実現には、生活習慣も大きく関係していると言われている。
そんな良質な睡眠をとっている人たちの共通点を探るべく今回、味の素株式会社による全国の20~50代の男女1,200名を対象にした睡眠に関する調査が実施された。
良質な睡眠は、仕事への意欲、休日の充実を生む!?
今回の調査結果から“睡眠の満足度”や“睡眠の質が高い”人たちが存在していることがわかった。

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