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もっとも痩せやすい睡眠時間は「7時間」。ダイエットに効果的な睡眠法を最新調査で発表

もっとも痩せやすい睡眠時間は「7時間」。ダイエットに効果的な睡眠法を最新調査で発表

  • スポーツナビDo
  • 更新日:2018/06/14

3月31日は「体内時計の日」。というわけで、ドコモ・ヘルスケア株式会社が、睡眠時間とBMI値の関係などを集計した「からだデータ」の調査結果を公開しています。男女ともゴールデンウィーク明けがもっとも太りやすい時期だった 今回の調査は、健康プラットフォーム「WM(わたしムーヴ)」に蓄積された「からだデータ」および、ウェアラブル活動量計「ムーヴバンド3」の利用者のヘルスケア・ビッグデータを集計・分析した

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