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あることをして寝るだけで体が整う。整体師が考案したスマートなセルフケア

あることをして寝るだけで体が整う。整体師が考案したスマートなセルフケア

  • cafeglobe
  • 更新日:2018/03/19

デスクワークつづきで腰や肩が痛い。大病というほどではない、プチ不調に悩まされることがあります。整体やマッサージに行く時間が忙しくてとれないときに、自宅でセルフケアができれば嬉しいもの。そこで、田中宏著『寝るだけ整体』 より、寝る時間を使って整える便利な整体法をご紹介します。バスタオルを丸めて首の下に置いて寝る

「寝るだけ整体」の方法は簡単です。バスタオル1枚を半分にたたんで、くるくると太めの

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