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精神科医のお坊さんが導く #マインドフルネス 実践法

精神科医のお坊さんが導く #マインドフルネス 実践法

  • MYLOHAS
  • 更新日:2016/11/30

禅や仏教の教え、瞑想について書かれた文章は世のなかにあふれています。しかし実際にその教えがどう日常生活でどうやって活用すればいいかまではほとんどの場合書いてありません。仏教の教えを日常生活に取りいれ、目の前のストレスに対処できている人はほとんどいないでしょう。
精神科医であり禅寺の住職さんでもある川野泰周さんによる本、『あるあるで学ぶ余裕がないときの心の整え方』にはマインドフルネスや禅を日常に取り

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