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睡眠トラッキングアプリが役立つ可能性は低い。眠りを悪化させることも

睡眠トラッキングアプリが役立つ可能性は低い。眠りを悪化させることも

  • MYLOHAS
  • 更新日:2018/06/08

知識は力なり。「睡眠」のこととなると、自分の習慣とパターンを知っていればいるほど、よりよい眠りを上手に得られると思うかもしれません。でも、眠りの質を調べるのはそう簡単なことではありません。睡眠トラッキングアプリは簡単に使えますが、それで収集されるデータの精度は必ずしも正確ではありませんし、正確であったとしても、睡眠を最適な状態にできるとは限りません。

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