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高タンパク・低脂肪な具材を重ねるだけ! 簡単ジャーサラダ7選

高タンパク・低脂肪な具材を重ねるだけ! 簡単ジャーサラダ7選

  • MYLOHAS
  • 更新日:2019/03/17

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ランチが楽しみになるヘルシーなジャーサラダは、中身が見えるおしゃれな瓶に、好みの食材を選んで重ねて入れるだけ。冷蔵庫の残りもの食材を活用して、見た目にも美しいジャーサラダを作ってみましょう。調理は30分以内だから、朝やお昼をあわただしく過ごさなくてもいい。時間に追われている毎日にぴったりなメニューを紹介します。栄養もボリュームも満点なジャーサラダ、前半

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