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この深呼吸でカンタンにストレス解消

この深呼吸でカンタンにストレス解消

  • Mocosuku
  • 更新日:2016/10/20

執筆:Mocosuku編集部この現代社会、誰しもが抱えている何かしらの「ストレス」。しかしじつは深呼吸で、ストレス解消ができることをご存じでしょうか。今回はそのストレス解消につながる深呼吸の方法と効果をご紹介していきます。これでストレスコントロールは時間をかけずにできるでしょう!深呼吸とストレスの関係性まず、リラックスしている時、あなたはどのような呼吸をしているかわかりますか?例えば睡眠前や起床後

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