いびきに悩む人の強い味方!口にテープを貼るだけで安眠できる『ナイトミン 鼻呼吸テープ』

いびきに悩む人の強い味方!口にテープを貼るだけで安眠できる『ナイトミン 鼻呼吸テープ』

  • @DIME
  • 更新日:2018/01/12

意外にも、人間が口で呼吸できるようになったのは、言葉でコミュニケーションを交わすようになった10万年ほど前からのことで、その前は他の動物と同じく鼻で呼吸していたという。

進化上のなりゆきで可能になった口呼吸だが、この呼吸法だと、口内細菌が増殖して口臭や虫歯が生じたり、睡眠時にいびきをかいて安眠の妨げになるなど、様々な問題が生じる。アトピー性皮膚炎やねこ背も、もとはといえば口呼吸が原因のこともあるというから侮れない。

No image

今の日本人の約7割は口呼吸が習慣づいているが、これを鼻呼吸へと正すために、よく知られているのが、「あいうべ体操」や「すまいる体操」といった表情筋の鍛錬メソッド。これによって口角や舌の位置が適正位置におさまり、口呼吸のクセを治すのに効き目がある。

しかし、こうした体操は「1日30セット行う」など、なかなかハードルが高く、忙しい日が続くとついつい面倒になってしまう。そのまま忘れてしまって、口呼吸が治らないままの人も多いはず。また、日中の起きている間は意識して鼻呼吸ができても、寝てしまえば、口呼吸に戻ってしまうことも多い。家族に「いびきがうるさい」と言われている人は、寝ている間はまず口呼吸であると思ってよい。

そうした厄介な睡眠時の口呼吸を簡単に防止できるのが、小林製薬から4月に発売された『ナイトミン 鼻呼吸テープ』(実勢価格は800円前後)。就寝前に、絆創膏のような白いテープを唇の中央に縦貼りし、物理的に口を開けられないようにするというもの。これまでも、鼻の上に貼って鼻腔を広げ鼻呼吸を助けるテープが存在し、口に貼るテープも他社から出ていたが、大手からは初登場となる。

No image

『ナイトミン』が先行商品に優れている点は、テープに使われている粘着剤にある。これは医療の現場で活用されているシリコン系の粘着剤で、痛い思いをせずにすっとはがせるのが特徴。また、テープの形状が「波型くびれ構造」となっていて伸縮しやすく、寝ているときに不意にはがれにくくなっている。

さて、実際の使用感はどのようなものか、寝ているときに口呼吸になってしまう筆者が試してみた。

No image

見た目はご覧のとおり、ガーゼに近い触感で非常に薄い。口に貼ったときに違和感があるかと予想したが、それは最初のうちで、すぐにつけていること自体を忘れるほど。「寝ている最中に、無意識のうちにはがしてしまうのではないか」という一抹の不安を感じつつ、眠りについた。

翌朝、ナイトミンはしっかりと口についていた。つけていることを忘れるフィット感は一晩寝ても持続しており、起きてからしばらくつけたままであった。つまり、昨晩は口呼吸をしなかったことになる。もし、ずっと安上がりなガムテープなどで代用していたら、違和感が持続して寝ている間にはがしていたに違いない。その意味では、値段に見合った製品であり、「口呼吸を治したい」、「いびきで家族に迷惑をかけたくない」と考えている人には、おすすめできる。

参考資料/『口呼吸は治る!』(梅田龍弘/自由国民社)

文/鈴木拓也
老舗翻訳会社の役員をスピンオフして、フリーライター兼ボードゲーム制作者に。英語圏のトレンドやプロダクトを紹介するのが得意。

※記事内のデータ等については取材時のものです。

この記事をお届けした
グノシーの最新ニュース情報を、

でも最新ニュース情報をお届けしています。

外部リンク

コラム総合カテゴリの人気記事

グノシーで話題の記事を読もう!
インフルエンザ20分おきに「あること」を行うだけで予防に繋がる!?簡単な予防法が話題に!
マユツバのヤンキー武勇伝に猛批判!益若つばさの地元話に視聴者がドン引き
『雪を食べてはいけない』は常識! 極地ではどうするのか冒険家に尋ねたら意外な答えが!? 「そんな非効率なことしない」
専門家に聞いた!正しい姿勢で心も身体も元気はつらつ
【驚愕】28年間砂糖を摂らない70歳お婆ちゃんが美しすぎる!見た目年齢20歳、生活スタイルは?
  • このエントリーをはてなブックマークに追加