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100回の腹筋よりおすすめの運動って?【痩せるカラダを作る方法】

100回の腹筋よりおすすめの運動って?【痩せるカラダを作る方法】

  • MYLOHAS
  • 更新日:2018/09/21

痩せるコツ「100回の腹筋より、100回のスクワットのほうがはるかに脂肪は落ちる」フィジカルトレーナーの第一人者である中野ジェームズ修一さんに、“痩せる”メソッドをうかがう短期連載。第2回は“痩せる”ために下半身のトレーニングが必要である理由と、自宅でできるワークアウト:レベル2をレクチャーします。どこの筋肉を鍛えれば“痩せる”のか第1回でご説明したとおり、“痩せる”ためには筋肉量を増やして、無駄

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