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座ったままでスクワット!?美尻&美ももに効果的なHIIT

座ったままでスクワット!?美尻&美ももに効果的なHIIT

  • スポーツナビDo
  • 更新日:2019/03/11

今回Spolayの動画から、美尻と美ももメイクに効果的なHIIT「シスターシッティングニーリングスクワット」を、進藤藍子先生に教えていただきます。全力運動+休憩を繰り返しておこなうHIITトレーニングは、少々ハードですが脂肪燃焼効果抜群!早速チェックして、美尻と美もも目指して一緒にチャレンジしてみましょう。※ご迷惑をおかけしますがこちらの動画は再生できません。HIIT「シスターシッティングニーリン

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