最新ランキングをチェックしよう
ネガティブ感情とさよなら 自分に気づく瞑想で明るくハッピーに♡

ネガティブ感情とさよなら 自分に気づく瞑想で明るくハッピーに♡

  • LAURIER PRESS
  • 更新日:2018/01/14

過去の出来事に後悔したり、次の大切なイベントのことで頭の中がいっぱいになったりしませんか? イライラしたり、心がざわついたり、ネガティブになったり、怒りっぽくなったり……自分で自分の気持ちのコントロールが上手くいかなくなることがありますよね。

そんなときに思い出して欲しいのが「マインドフルネス」です。英語で「気づき」を意味する瞑想方法のこと。体をきたえると筋肉がつくように、心もトレーニングすると

外部サイトで読む

今、こんな記事が人気です!

この記事をお届けした
グノシーの最新ニュース情報を、

でも最新ニュース情報をお届けしています。

外部リンク

今、話題のニュース

グノシーで話題の記事を読もう!
Francfrancにある「ミニ扇風機」がバカ売れ中! 「最強」「そりゃ人気出る」
大阪地震でも出社するサラリーマンたちに「日本の闇」「社畜」と不安の声
【ちょまてよ】真横がぱっくりあいてる激ヤバなデニムが発売される! 歩くたびに大事なところがチラ見えしそうです
ガラス製の彫刻を壊した5歳児の親、1400万円請求される
【非常事態発生】大阪地震の強烈すぎる動画が複数公開される / 通勤時間で多数の人がスマホで高画質撮影
  • このエントリーをはてなブックマークに追加