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足裏と足指をもっと機能的に使おう

足裏と足指をもっと機能的に使おう

  • 高校野球ドットコム
  • 更新日:2016/11/30

こんにちは、アスレティックトレーナーの西村 典子です。 いよいよ本格的なオフシーズンの時期となってきました。ボールを使った練習を行う一方で、体力づくりのためのトレーニングを行うチームも多いと思います。さて今回は野球のプレーにおいても、またフィジカルトレーニングにおいても動作の土台となる足裏と足指について、野球選手に必要な知識とトレーニング方法についてお話をしたいと思います。地面と唯一接するポイント

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