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ケトダイエットを試す前に知っておくべき6つのこと

ケトダイエットを試す前に知っておくべき6つのこと

  • MYLOHAS
  • 更新日:2018/07/11

低脂肪ダイエットの大流行をどう思いますか? 1990年代にはクッキーやポテトチップスのラベルを「低脂肪」に変えることが、体重を減らしたり、より健康になったりするための手早い手段と言われていました。

今では脂肪を極端に減らすともっと太ってしまうことが知られ、ダイエットのトレンドは異なる方向に向かっています。研究によると、高脂肪、低炭水化物の食事法がより効率的に体重を減らすとされ、健康志向の人は

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